Nutrição esportiva · Fortaleza · Online
O problema raramente é saber o que fazer. A maioria das pessoas já sabe. O desafio é fazer isso funcionar na sua rotina por tempo suficiente para gerar resultado.
Se você chegou até aqui, existe uma boa chance de já ter passado por uma dessas situações.
Você seguiu o plano com disciplina, viu a balança ceder e, em algum momento entre uma viagem, uma semana atípica e o cansaço, tudo voltou ao lugar de antes. O problema raramente é a dieta em si, é o que acontece depois dela.
A frequência está lá. A intensidade também. Mas a composição corporal não muda, a recuperação demora, o desempenho oscila. Treino sem nutrição alinhada vira esforço sem direção, e o corpo cobra a conta.
Em semanas tranquilas, tudo se encaixa. Quando o trabalho aperta, a viagem chega ou o sono falha, a alimentação é o primeiro lugar onde tudo desmorona. Falta um plano que sobreviva ao mundo real, não só ao papel.
Lê muito, ouve mais ainda, testa por conta. Um dia é jejum, no outro é proteína, na semana seguinte é low carb. Sem critério individual e medição, qualquer escolha vira aposta, e o corpo deixa de responder ao improviso.
Você não precisa de mais informação.
Precisa saber o que fazer com ela.
O plano alimentar é apenas o ponto de partida. O que faz diferença é ter alguém capaz de interpretar o processo, ajustar a rota quando necessário e transformar informação em decisões que façam sentido para a sua realidade.
Matheus Ellery é nutricionista especialista em Metabolismo e Fisiologia do Esporte, com atuação voltada para pessoas que buscam melhorar composição corporal, performance, recuperação e saúde através de estratégias nutricionais individualizadas.
Faixa-preta de jiu-jitsu, conhece de dentro a rotina de quem treina pesado e precisa de uma alimentação que sustente o esforço, não que atrapalhe.
Mais do que montar dietas, seu trabalho é entender o contexto de cada paciente para construir um plano que possa ser sustentado ao longo do tempo, com acompanhamento próximo, ajustes contínuos e um canal direto de comunicação em horário comercial.
Um processo dividido em cinco etapas, do diagnóstico inicial à evolução acompanhada por dados. Sem fórmula pronta e sem etapas que dependam só de disciplina.
Anamnese completa, avaliação corporal com BodyMetrix e adipometria, análise de exames, rotina e treino. O ponto de partida é entender o seu contexto real.
Plano alimentar individualizado, construído a partir dos dados da sua avaliação e alinhado ao seu treino, aos seus horários e às suas preferências.
Canal direto de WhatsApp em horário comercial. Dúvidas, adaptações e ajustes resolvidos no momento em que aparecem, e não na próxima consulta.
Cada retorno reorganiza a estratégia em função do que o corpo, a rotina e os dados mostram ao longo do tempo. O plano evolui com o processo.
Resultado acompanhado por métricas objetivas de composição corporal, performance e marcadores clínicos, não por percepção isolada do espelho ou da balança.
“Matheus é um profissional muito humano. Não lida com mais um paciente: trata com atenção, é educado e cada consulta é detalhada. Tira as dúvidas e especifica o que vai ajudar no processo. Indico muito o trabalho dele, já obtive vários resultados desejados e sigo no processo.”
“Procurei o Matheus por causa da minha SIBO. Hoje tenho uma alimentação que funciona na prática e consegui chegar ao menor percentual de gordura da minha vida sem viver em função da dieta.”
“Gostaria de registrar o quanto estou satisfeita com o trabalho do meu nutricionista. Desde o início demonstrou atenção, profissionalismo e um verdadeiro compromisso com meus objetivos. As orientações foram sempre claras e personalizadas. Muito grata por todo o meu progresso.”
“Matheus participou ativamente da minha preparação para competições. Cada ajuste de alimentação acompanhou a fase de treino, e isso fez diferença no tatame.”
Responda o formulário abaixo e o Matheus entra em contato para indicar o programa ideal para você.
Para quem quer um diagnóstico inicial completo. Avaliação corporal, leitura do contexto atual e direcionamento estratégico.
Para quem precisa estruturar a base. Organização alimentar, hábitos sustentáveis e um plano sólido para sair do improviso.
Para quem treina sério e busca evolução consistente em composição corporal e performance, com suporte ativo na rotina.
Para atletas e pacientes com objetivos avançados. Preparação para competição, recomposição complexa e casos clínico-esportivos.
Para quem entende que evolução exige tempo, constância e refinamento estratégico. A estratégia é ajustada conforme a resposta do corpo, as fases de treino e os objetivos pessoais.
Preencha as informações abaixo e entraremos em contato para indicar o acompanhamento mais adequado para sua realidade e seus objetivos.
Para todo o Brasil, com a mesma estrutura de avaliação e acompanhamento.
